Saúde

10 BENEFÍCIOS DOS FIGOS. AS FRUTINHAS SÃO EXCELENTES!

É um superalimento rico em fibras, açúcares naturais e potássio, entre várias propriedades para o cuidado de sua saúde. O figo (nome científico: Ficus carica) é uma fruta que tem se destacado por possuir uma grande quantidade de antioxidantes e nutrientes.

Apesar do fato de que ele é considerado uma alternativa altamente calórica, já que 10 gramas de figos é igual a 64 calorias. Também é rico em vitaminas A, B, e C, bem como minerais como fósforo, ferro, magnésio e cálcio. O que torna um aliado poderoso nutricional para cuidar do bom equilíbrio de nossa saúde, graças a suas grandes propriedades.

Os figos são um outono fruto cheio de propriedades benéficas para o corpo humano, tanto frescas e secas, de modo a que o seu consumo regular é altamente recomendado.

Foram destacadas por suas propriedades, assim como nutritivos, mas ao mesmo tempo destacam por suas propriedades de cura para aliviar a várias condições. Para que você também pode tirar proveito de suas múltiplas propriedades, neste artigo, vamos explicar quais são os maiores benefícios de figos.

Quando falamos de figueira, falar de um fruto cheio de benefícios e nutrientes para a saúde. Embora ele se destaca principalmente pela sua excelente contribuição na fibra, um componente essencial para manter uma boa saúde do coração e o bom funcionamento da digestão.

Ele também contém uma quantidade importante de antioxidantes, que são de grande ajuda, uma vez que eles trabalham para diminuir a ação degenerativa causadores de radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e vários tipos de doenças.

Por outro lado, o seu conteúdo são tão rica em ferro, cálcio, potássio, vitamina C, proteínas e polifenóis, além de seu nível como a redução do conteúdo de calorias, tornam este fruto, um alimento perfeito para incluir muitas vezes na dieta com a finalidade de tirar proveito de seus grandes benefícios para a saúde.

Se você quiser saber mais razões para decidir de uma vez para incluir esta deliciosa fruta em sua dieta, continue lendo e descubra o que o consumo freqüente de figos pode fazer para a sua saúde.

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